Dijital ekranlar, her yerde her alanda karşımızda. İş, okul ve evde, akıllı telefon, bilgisayar ya da cep telefonlarının en az birini sürekli olarak kullanılıyoruz. Peki bu kadar içli dışlı olduğumuz dijital ekranların göz sağlığımız üzerinde bir etkisi var mı? Özellikle kuru göze karşı dijital ekranların etkisi ne? Kuru göz ile dijital ekran kullanımı arasındaki ilişkiye daha yakından bakalım ve etki var mı yok mu değerlendirelim.
Dijital Ekranların Göz Kuruluğuna Nasıl Bir Etkisi Var?
Uzun süreler boyunca ekran başında kaldığınız zaman, ekrandan gelen mavi ışınlar göz yüzeyi üzerinde kurutucu bir etki oluşturuyor. Gelen ışığın oluşturduğu kurutucu etki, gözyaşı fonksiyonunun da doğrudan etkilenmesini sağlıyor.
Gözyaşı normalde olduğundan daha hızlı bir sürede buharlaşıyor ev bunun sürekli olması kuru göz gelişimine artı yönde etki ediyor.
Burada en çok dikkat çeken nokta, göz kırpmayı unutmamak olacaktır. Göz kırpmak, gözyaşının göz yüzeyine yayılmasını sağlar ve gözyaşı daha hızlı buharlaşıyor olsa da göz yüzeyinin yeniden nemli kalmasını sağlayarak, kuru göz oluşumunun önüne geçilmesi noktasında önemli bir etki gösterir.
Bunun dışında dijital ekranların oluşturduğu tek olumsuz yönün göz kuruluğu olmadığını da belirtelim. Gözünüzün sürekli olarak bir noktaya odaklanması ve buradan gelecek olan mavi ışınlar, çeşitli görüş bozukluklarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle yapılacak en iyi şey, dijital ekran kullanımında çeşitli sınırlara dikkat etmek. Gözleri uzun süreli olarak dinlendirmek.
